Morsowanie

To dobra zabawa, aby ruszyć się z domu, zrobić coś ze sobą i ze swoim zdrowiem. Konkretny argument by oderwać się od komputera i telewizora, wybrać się nad wodę by nasza odporność na tym skorzystała.

Kto może zostać Morsem?

Każdy bez względu na wiek, jedynym przeciwwskazaniem to niewydolność krążeniowo-oddechowa lub przebyta choroba, o której wiadomo, że nie toleruje zimna (np. borelioza), a i te przypadki warto byłoby skonsultować z lekarzem.

Potrzebny sprzęt

Nie potrzeba specjalnego sprzętu. Mors zabiera na kąpiel: ręcznik, strój kąpielowy, klapki kąpielowe, rzeczy do przebrania, czapka i rękawiczki. Warto zabrać ze sobą termos z kawą lub herbatą. Pogawędka przy kubku gorącego płynu daje wiele przyjemności 🙂

Zalety zdrowotne Morsowania

Lekarze porównują morsowanie do krioterapii. Podczas zanurzenia dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele a to powoduje.

Naturalny antydepresant

Kąpiele dają życiową satysfakcję, w mózgu wytwarzają się niesamowite ilości endorfin i następuje efekt supermana, gdy rozpiera nas energia i chęć życia. Sporo osób stwierdziło, że po pierwszej kąpieli wyszli z wody jako nowe osoby, jakby część ich kompleksów, zahamowań i problemów została tam pod lodem. Wyszli jako osoby odważniejsze, bardziej pewne siebie i spontaniczne.

Zwiększenie odporności

Regularne zimne kąpiele obniżają poziom insuliny we krwi (co jest dobre dla serca), poprawiają działanie układu odpornościowego. Ludzie morsy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych rzadziej niż inni.

Co jeszcze?

• Zahartowanie ciała
• Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego
• Poprawa krążenia
• Lepsze ukrwienie skóry
• Szybsza regeneracja i odżywienie organizmu
• Pomoc przy schorzeniach dermatologicznych
• Pomoc przy chorobach alergicznych